頑張ったぞ
記事の途中ですが、こちらも是非ヽ(*´∀｀)
深夜徘徊
記事の途中ですが、こちらも是非ヽ(*´∀｀)
>>2
深夜徘徊大好き
深夜徘徊大好き
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3万歩歩いてからスレ立てろ
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>>3
すまん
すまん
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散歩って運動としての強度が低すぎてやせたりはしないらしいぞ
記事の途中ですが、こちらも是非ヽ(*´∀｀)
いいね
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ダイエット目的か？
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>>8
いえす
いえす
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>>12
ウォーキングより踏み台昇降の方が効果あるぞ
実際俺もウォーキング2年ぐらいやってて踏み台昇降にシフトしたけどウォーキングがバカらしくなるぐらい痩せたわ
ウォーキングより踏み台昇降の方が効果あるぞ
実際俺もウォーキング2年ぐらいやってて踏み台昇降にシフトしたけどウォーキングがバカらしくなるぐらい痩せたわ
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>>8
楽しいってのもある
楽しいってのもある
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そのTL見てると歩きすぎな人とかいるよな
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そんだけ歩いて痩せないのか
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肉体労働者か
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>>11
無職(失業保険受給中)
無職(失業保険受給中)
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歩いたら基礎代謝あがる？
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すげえ
何時間歩き回ったん？
何時間歩き回ったん？
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>>13
四時間
四時間
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なんてアプリ？
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>>15
Pacer
Pacer
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体力はつくだろうけど痩せる効果はないよな
心拍数上がらないから
心拍数上がらないから
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>>16
hiitと筋トレと平行してやればいいよね
hiitと筋トレと平行してやればいいよね
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普通にすごい
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一歩当たりの平均が73?って広いな
5?ぐらいは走ってる？
5?ぐらいは走ってる？
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>>22
いや、ずっと歩いてたよ
いや、ずっと歩いてたよ
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深夜徘徊おもろいよな
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>>23
めちゃおもろいよね
めちゃおもろいよね
無職には最高
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ちなみにMAX105?あった体重が
現在87.35?まで落ちた
現在87.35?まで落ちた
体脂肪率は22％→14.6％
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>>24
デブじゃねーじゃん
鎧の巨人じゃん
デブじゃねーじゃん
鎧の巨人じゃん
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>>24
なんだか凄いガタイしてそうだな
なんだか凄いガタイしてそうだな
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>>32
ﾅﾏいってすんませんした。。。
ﾅﾏいってすんませんした。。。
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ポケモンゴーやれ
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>>25
やったことねえっす
やったことねえっす
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87kg、体脂肪率15％てなかなか凄いな強そう
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歩いても痩せはしないが元気は出る
大事だぞ
大事だぞ
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食後の散歩は体内の糖質摂取量を下げるからめちゃくちゃ意味あるからな
痩せないとか言ってる奴は馬鹿
痩せないとか言ってる奴は馬鹿
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